Si votre entraînement actuel consiste à vous entraîner sur le tapis roulant ou à rêver à ce que vous voulez dîner tout en vous traînant sur un vélo d'appartement, il y a de fortes chances que votre corps s'ennuie autant que votre cerveau.
Heureusement, le monde du fitness découvre toujours de nouvelles façons de faire de l'exercice, si inhabituelles, il n'est donc pas étonnant qu'il y ait plus de cours de gym parmi lesquels choisir que jamais.
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De libérer votre sirène intérieure à faire un chien vers le bas complètement nu, nous avons rassemblé 13 des cours les plus excentriques de tous les temps.
Qui a dit que l'exercice ne pouvait pas être amusant, hein ?
1. Doga (alias Yoga pour chien)
https://instagram.com/p/Bb2WE3_ju43/
Si vous avez un chien, vous avez probablement essayé de faire des acrobaties avec lui dans votre salon (coupable), mais maintenant vous pouvez littéralement mettre votre chien descendant à l'épreuve dans un cours de yoga en groupe. Soi-disant, cela réduit le stress de vous et de votre ami à quatre pattes, mais tout ce que nous pouvons imaginer pour le moment, c'est une charge de chiots qui rebondissent pendant que vous essayez d'approfondir votre pose Uttanasana. Où s'inscrire s'il vous plait ?
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2. Délire matinal
https://instagram.com/p/Bb2NbQklt_j/
Si vous aimez faire la fête mais que vous ne pouvez pas supporter les 4 jours de gueule de bois et les empiler dans vos talons dangereusement hauts, Morning Gloryville est fait pour vous. A partir de 6h30, vous pourrez danser toute la matinée dans un club tout en sirotant des smoothies et en mangeant un petit-déjeuner sain. Cardio et endorphines pour la victoire.
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3. Hula Fit
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Si vous allez vous entraîner, autant rire, non ? En revenant au bon vieux temps de l'école primaire, ces cours sont en fait un entraînement de base incroyable qui vous fera faire du jogging et des squats tout en faisant tourner un cerceau autour de votre taille. Préparez-vous à développer des abdos sérieux, des compétences de coordination et des astuces de fête à gogo.
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4. Kangoo saute
https://instagram.com/p/Bbr7Y1rgFKu
Faire un entraînement intense dans ces bottes rebondissantes au look futuriste vous transformera littéralement en un lapin de gym ! Ces chaussures de saut miraculeuses brûlent également deux fois plus de calories que les chaussures ordinaires, car elles sollicitent plus les muscles des jambes (et plus intensément), mais sollicitent moins vos articulations et vos pieds. GÉNIE.
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5. Yoga nu
https://instagram.com/p/BZ1XuNZlLbW/
Apercevoir accidentellement quelque chose qui pend pendant Downward Dog est inévitable, mais une fois que vous avez surmonté cette partie, cela ressemble à la classe d'exercices la plus libératrice qui ait jamais existé.
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6. Aqua Spinning
https://instagram.com/p/BXNkOlFBZ5d/
C'est un cours de spin terminé sur la tête alors que vous êtes assis sur un vélo immergé sous l'eau. Cool hein? La classe peut brûler 800 calories car l'eau ajoute une résistance naturelle supplémentaire à l'entraînement. Le cyclisme aquatique a de nombreux avantages supplémentaires, comme l'amélioration de la circulation sanguine, le soutien du poids corporel et la réduction de la pression sur les articulations et les muscles. Et oui, nous, les jeunes, devons aussi prendre soin de nos articulations.
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7. Rebondir
https://instagram.com/p/BbQ-49_FKXA/
Si vous étiez privé de tout le plaisir du trampoline lorsque vous étiez plus jeune, vous pouvez canaliser votre enfant intérieur et vous laisser aller au cours de cet entraînement exaltant. Vous vous concentrerez sur différentes parties du corps en faisant des squats, des fentes et même en utilisant des bandes de résistance. Ça a l'air intense mais tellement amusant.
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8. Yoga flottant
https://instagram.com/p/BbuyR_klvLP/
Que ce soit dans la piscine, la mer ou le bac à sable, il s'agit de faire votre routine de yoga sur des planches ces jours-ci. C'est déjà assez dur d'équilibrer sur un sol solide, mais sur l'eau ? Pensez juste à la force de base que vous allez construire...
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9. Être une sirène IRL
https://instagram.com/p/BJ0lUs8DOK0/
Vous avez toujours voulu une excuse pour porter une queue de sirène chatoyante et s'ébattre dans l'eau ? La bonne nouvelle est que vous pouvez ET vous pouvez le faire passer pour un entraînement. Ne vous laissez pas berner en pensant que vous pouvez vous prélasser au bord de la piscine en prenant des photos Instagram dans votre tenue de sirène, car chaque cours comprend de la natation, du tronc, de l'aérobic, de la danse et de l'entraînement par intervalles. Ariel a dû être crevé.
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10. Twerk
https://instagram.com/p/Bbu4OkkDI98
Le twerk est peut-être une tendance qui a fait long feu il y a des années, mais si vous êtes toujours désireux de perfectionner vos compétences et de faire un bon entraînement pour les fesses en même temps, vous avez de la chance. Le cours se concentrera sur la tonification de vos quadriceps, obliques, fessiers et plus encore – en utilisant essentiellement les mêmes groupes musculaires que le squat mais plus amusant.
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11. Faire de la planche à roulettes Pilates
https://instagram.com/p/BE_DGjjmcbt/
L'entraînement inspiré du Pilates est déjà une tendance à Paris, grâce à l'entraîneur de célébrités français Raphael Doub et intègre une planche à roulettes pour ajouter des défis supplémentaires. Vous canaliserez Avril Lavigne vers 2002 en un rien de temps.
12. Le mégaformateur
https://instagram.com/p/BbuNVUvF7va/
Ce lit de Pilates Reformer complexe de nouvelle génération est équipé de nombreux leviers et poids et combine force, endurance, cardio, équilibre, tronc et flexibilité à chaque mouvement que vous faites. C'est aussi un favori de Kim Kardashian, si vous aviez besoin de plus de conviction.
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13. 50 formes de gris
https://www.youtube.com/watch?v=GDwBNu8xQVU
Vous pouvez probablement deviner par le nom que cette classe est inspirée des mouvements S&M du livre 50 Shades Of Grey. L'entraîneur de fitness Kristen James cet entraînement pour renforcer votre cœur, vous pourrez ainsi profiter de mouvements comme 'le squat séduisant' et 'les ciseaux sexy' en un rien de temps. Torride.
