Eminem surdosé en 2009. Il raconte Journal des hommes qu'un effet secondaire des médicaments était un gain de poids.
J'étais près de 230 livres, dit le rappeur de Detroit. Je ne sais pas comment je suis devenu si grand, mais j'ai des idées. Le revêtement sur le Vicodin et le Valium que je prenais depuis des années laisse un trou dans l’estomac, donc pour éviter les maux d’estomac, je mangeais constamment et je mangeais mal.
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La voie de la récupération comprenait non seulement la sobriété, mais aussi beaucoup d'exercice. En plus de l’aider à perdre du poids, la routine d’entraînement d’Eminem a remplacé le high. Il a choisi la course pour brûler des calories et développer le cardio pour la performance.
J'ai commencé à courir. Cela m'a donné un effet endorphine naturel, mais cela m'a aussi aidé à dormir, donc c'était parfait, dit-il. Il est facile de comprendre comment les gens remplacent la dépendance par l’exercice. Une dépendance pour une autre mais une qui est bonne pour eux. J'ai le cerveau d'un accro, et quand il s'agissait de courir, je pense que je me suis un peu emporté. Je suis devenu un putain de hamster. Dix-sept miles par jour sur un tapis roulant. Je me levais le matin et avant d'aller au studio, je courais huit milles et demi en une heure environ. Ensuite, je rentrais à la maison et je courais encore huit ans et demi. J'ai commencé à avoir des TOC à propos des calories, en m'assurant d'en brûler 2000 par jour. En fin de compte, je suis descendu à environ 149 livres. J'ai couru au point où j'ai commencé à me blesser. Tous les battements constants de la course ont commencé à déchirer mes fléchisseurs de la hanche.
Lorsque la dépendance à la course à pied a commencé à se manifester sur le corps d'Em, il s'est tourné vers les vidéos d'entraînement. Il a essayé pour la première fois de Shaun T. Folie puis est passé à P90X et Body Beast.
Je sais que beaucoup de ces gars du DVD sont farfelus, dit-il, mais je suis seul dans ma salle de sport. J'ai besoin de quelqu'un à la télé qui crie pour me motiver. En plus, une partie de cette merde est divertissante.
Eminem dit que maintenant il a une routine quotidienne avec Bête du corps . Il se dit satisfait de sa santé physique et maintient un régiment par peur de régression.
Je suppose que je travaille assez compulsivement, dit-il. J'ai l'impression que si je m'en éloigne trop longtemps, si j'ai une semaine de folie et que je prends une pause de cinq jours, ce sera comme recommencer. J'ai peur que si cela va au-delà de cela, je risque de perdre la motivation. Une fois que vous êtes à un endroit où vous avez fait des progrès et que vous y consacrez du temps, vous ne voulez pas arrêter et abandonner ce que vous avez commencé.
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