Parlez à une centaine de personnes ayant des problèmes de santé mentale et vous entendrez une centaine d'histoires différentes sur la façon de faire face à nos fous. Pour certains d'entre nous, cela signifie une thérapie cognitivo-comportementale, pour d'autres, la pleine conscience, la psychothérapie ou la médication. Quoi que nous essayions, nous recherchons tous une chose : la capacité de fonctionner, de créer une stratégie pour se sentir bien. Pour moi, c'est la TCC et écrire sans cesse sur mon anxiété et ma dépression. Pour Tani Thole et Leslie Rogers, les co-fondateurs du Light Dark Institute en Californie, cela signifie des cours de développement personnel, dont certains s'inspirent fortement du BDSM.
Oui, BDSM. Cette chose que ta mère lit tard dans la nuit quand elle feuillette son exemplaire bien usé de Cinquante nuances de gris, ou la chose que ton petit-ami a pensé essayer une fois quand il a trouvé des menottes en fourrure à Ann Summers. Mais le BDSM est bien plus que ces frivolités sexuelles. BDSM est un terme générique qui signifie Bondage Discipline, Dominance Submission, Sadomasochism. En d'autres termes, il s'agit de pouvoir.
Dans la plupart des relations BDSM, il y a un soumis et un dom, un soumis et un dominant, qui jouent les rôles qui correspondent à leurs désirs. Parfois, cela implique un jeu de corde de style 50 Shades, parfois c'est aussi simple qu'un dom disant à un sous-marin ce qu'il doit porter ce jour-là. Mais qu'est-ce que cela a à voir avec les problèmes de santé mentale?
J'ai parlé à Tani et Leslie pour le savoir.
Il y a des besoins et des désirs qui doivent être satisfaits, a déclaré Leslie. Les gens explorent le BDSM comme un mode de vie « érotique », mais nous parlons de modes de vie alternatifs qui peuvent réellement répondre aux besoins des personnes que notre culture ne fait pas.
J'ai cette douceur profonde et cet abandon dans ma façon d'être au monde, que quand j'étais enfant n'était pas toujours vu ou reçu. dit Tani. J'ai appris à ranger ça, dans une boîte mentale, parce que ce n'était pas propice à être productif ou fonctionnel au sens traditionnel du terme, et je me suis habitué à y faire face de cette façon.
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Mais à la fin de la vingtaine, j'étais une mère célibataire, et les années de stress et de tension à cacher mon vrai moi ont vraiment fait des ravages. J'ai eu une panne colossale et je me suis retrouvé au chômage et à l'aide sociale pendant trois ans, vraiment en difficulté. À ce moment-là, j'étais convaincu que je n'avais rien de valeur à offrir au monde. J'ai traversé une période de dépression intense et ma seule solution était de commencer une thérapie et d'essayer de comprendre ce qui n'allait pas avec moi.
D'aussi loin que je me souvienne, je m'intéressais au kink. Ma tendance naturelle est la soumission. J'avais eu des fantasmes de soumission depuis l'enfance, et pendant des années j'ai craint que ce soit autre chose qui n'allait pas chez moi. J'ai cédé à ces désirs dans quelques relations d'adultes, mais quand j'ai rencontré Leslie, nous sommes immédiatement entrés dans une relation Dom/Sub, où j'étais le Sub.
J'avais une formation de coach et de guérisseur, et Leslie a immédiatement vu mon potentiel, alors un jour il m'a dit de créer une liste de cinq personnes qui bénéficieraient de ma thérapie, de les appeler et de leur offrir une séance pour 100 $. C'était terrifiant, et je n'aurais jamais pu faire ce pas par moi-même, mais parce qu'il me dominait et s'était soumis de manière consensuelle à sa volonté, j'ai pu faire ce pas. Une chose en a entraîné une autre et en quelques mois, j'étais activement à la recherche de clients et je croyais totalement en mon estime de moi. Et maintenant, je peux le faire par le biais du Light Dark Institute.
Le Light Dark Institute utilise les pratiques BDSM traditionnelles comme l'un des nombreux outils qu'ils utilisent dans leur modèle de thérapie de croissance personnelle, en organisant des sessions dans un B&B sur le thème du kink. Et, avant de demander, non, ils ne vous attachent pas (toujours) et ne vous fouettent pas tout en vous posant des questions sur vos problèmes avec votre père. Ce qu'ils font est tellement plus large que le genre de BDSM que vous connaissez peut-être. Pour eux, la chose la plus importante est le « jeu incarné ».
Êtes-vous déjà rentré chez vous après une longue journée de travail, où vous avez peut-être fait quelques erreurs, reçu quelques regards sournois de votre patron et pensé que vous ne vouliez rien ? Ou peut-être avez-vous ressenti le désir irrationnel d'être violent envers un être cher et avez-vous reculé de dégoût face à vos propres pensées ? Qu'ont en commun ces deux scénarios ? Honte.
Tani et Leslie croient que la honte non examinée a un impact énorme sur la santé mentale et le bien-être, et y remédier en mettant en scène le souvenir ou le fantasme honteux. Ce faisant, ils espèrent montrer que tout le monde a honte et, une fois que vous l'avez dépassé, vous êtes toujours aimé, accepté et les pensées ne sont peut-être pas si mauvaises.
Dans une scène, toute votre vie peut changer, a déclaré Leslie. Une scène où vous êtes prêt à être vulnérable ou à être humilié, ou à laisser sortir votre sadique, ou à laisser sortir un aspect étrange de vous-même, toute votre vie peut être différente après cela. Vous pouvez parcourir le reste de votre vie quotidienne en sachant : « Hé, je joue un rôle en ce moment, et je peux bien le jouer. »
J'ai déjà écrit sur la façon dont les jeux vidéo peuvent aider à la santé mentale, et il semblait qu'un thème similaire émergeait. Pour paraphraser Brian Sutton-Smith, le défunt théoricien du comportement humain, le contraire de la dépression est un jeu. Pour moi, cela signifie des jeux vidéo. Pour Tani et Leslie, cela signifie un jeu de rôle. Mais quelle est son efficacité en tant que forme de « traitement » de la santé mentale ?
Selon une étude du Journal of Sex ual Medicine, qui a interrogé 902 personnes qui pratiquent le BDSM et 434 participants non-BDSM « vanille », ceux qui préféraient un peu de bondage et de S&M étaient en fait plus ouverts et honnêtes à propos de leurs sentiments, et présentait moins de signes de névrose.
S'adressant à LiveScience, Andreas Wismeijer, l'auteur principal de l'étude, a émis l'hypothèse que les participants favorables au BDSM auraient peut-être obtenu de meilleurs résultats dans l'étude, car ils avaient tendance à être plus à l'aise avec leurs désirs sexuels et à être plus enclins à communiquer ouvertement et honnêtement. avec leurs partenaires. Cela s'est traduit par le fait que les participants BDSM ont enregistré des niveaux de bien-être plus élevés sur une période de deux semaines que les « vanilles ».
Bien sûr, la corrélation n'implique pas nécessairement la causalité, mais il est indéniable qu'il existe un appétit croissant pour la sensibilisation au BDSM dans les activités thérapeutiques traditionnelles. Aux États-Unis, il y a eu une augmentation notable du nombre de thérapeutes offrant des services adaptés au kink et au BDSM. Des sites Web comme la National Coalition for Sexual Freedom répertorient les médecins de tout le pays qui comprennent qu'aimer être étouffé dans la chambre à coucher n'est pas nécessairement une source de préoccupation en termes de bien-être mental.
La scène de la thérapie adaptée au BDSM n'a pas encore pris racine aussi efficacement au Royaume-Uni, mais des sites comme Pink Therapy, qui héberge une base de données de praticiens LGBTQ+, et Kink Aware Therapist, dirigé par David, un thérapeute à Plymouth, montrent qu'il y a un appétit pour la thérapie qui embrasse le genre et la politique sexuelle. Le site Web de David le dit très clairement, vous ne serez pas stigmatisé par votre thérapeute, et qu'est-ce qu'être stigmatisé sinon avoir honte ?
J'ai demandé à Tani comment les sessions du Light Dark Institute aidaient à la honte d'un client.
Si nous jouons une scène d'humiliation où quelqu'un vous fait vraiment honte, vous pensez « Je suis en fait perçu comme ça. » Quelqu'un d'autre voit ma honte, je n'ai pas à continuer à prétendre que cela n'arrive pas, et ils m'aiment toujours et nous sommes toujours connectés de toute façon. Peut-être que je vais bien.
Cela a certainement touché une corde sensible chez moi.
Quand j'ai eu des pensées intrusives pour la première fois, je n'avais aucune idée d'où elles venaient. J'aurais des crises de panique à cause d'un besoin irrationnel de me faire pipi en montant dans le métro, ou j'aurais des pensées violentes au hasard sur des membres de ma famille aimés qui m'ont laissé me demander si je devenais le genre de monstre que vous lisez pendant les sessions Wikipédia à 2 heures du matin. J'étais terrifié à l'idée que quelqu'un découvre ces pensées, d'être considéré comme le cas principal, j'étais tellement terrifié que je l'étais.
Parce que je n'en ai parlé à personne d'autre, j'ai intériorisé et j'ai commencé à penser que j'étais peut-être défini par mes pensées intrusives. Ce n'est que lorsque je me suis ouvert et que j'ai parlé à mon thérapeute que je me suis réconcilié avec leur présence, et ce n'est que lorsque j'ai dit à mes proches, et finalement à mon patron, que la honte s'est dissipée, et j'ai pu fonctionner J'étais fou, et tu sais quoi, ça va. Je fais face.
J'ai décidé de parler à quelques autres personnes ayant des problèmes de santé mentale, qui aiment aussi le kink et le BDSM, de la façon dont les deux se recoupent.
J'ai toujours été intéressé par les scènes de punition, les gens ligotés ou enchaînés, la flagellation. Dit Tina (qui a choisi de rester anonyme), un sous-marin de la fin de la vingtaine, qui vit avec la dépression. D'aussi loin que je me souvienne, j'étais fasciné par les corsets et le bondage. Quand j'avais 18 ans, j'ai eu une aventure avec un gars qui était très Dom-y (il avait 18 ans aussi), il m'a une fois attaché par les poignets à une poutre du plafond et m'a donné une fessée, et c'était comme - BOUM. C'est ce que je cherchais.
J'aime que quelqu'un d'autre me prenne en charge, me dirige - toute la pression est sur moi, mon cerveau se tait et je ne me dis pas 'est-ce qu'il aime ça, pense-t-il que j'ai l'air stupide, j'ai probablement l'air gros, mon Dieu, je suis ridicule et horrible ». Quand je remplace, je fais juste ce qu'on me dit, donc je SAIS que c'est ce que mon partenaire veut faire, et c'est un bonheur. Je n'aime pas les scènes d'humiliation, j'aime juste que quelqu'un se prenne totalement en main.
J'ai également parlé à Ezra (également anonyme), un dom d'une vingtaine d'années souffrant d'anxiété et de dépression, de son expérience en tant que top.
Pendant très longtemps, j'ai eu honte de mes désirs. J'avais déjà eu quelques petites amies qui avaient subi un traumatisme et je suis consciente de la violence masculine envers les femmes dans la chambre.
Puis lors d'un coup d'un soir, mon partenaire m'a demandé de les maintenir, d'être dominant. Au début, j'étais hésitant, mais après en avoir parlé avec eux, je me suis lancé et je ne me suis pas retenu. Et vous savez quoi, c'était incroyable. Je me sentais tellement libre et comme si j'étais normal. Que ma taille et ma force étaient bonnes et sexy. J'ai pris cette domination dans ma nouvelle relation et je n'ai jamais été aussi heureuse ou épanouie sexuellement.
Dans ces deux cas, il est clair qu'avant le BDSM, la honte dominait leurs mentalités dans la chambre. Et en s'attaquant au problème, ils sont sortis de l'autre côté plus conscients d'eux-mêmes et profitant davantage de leurs relations. De toute évidence, le kink et le BDSM ne conviennent pas à tout le monde, alors peut-être suspendez cette commande Love Honey, mais pour ces personnes, parler ouvertement et honnêtement de leurs désirs sexuels « plus sombres » a aidé à éradiquer cette honte.
Il peut s'écouler beaucoup de temps avant que les thérapeutes adaptés aux kinks ne soient répertoriés au Royaume-Uni, et encore plus longtemps jusqu'à ce qu'ils soient disponibles sur le NHS, mais pour l'instant, cela semble être une piste de réflexion pour certains ayant des problèmes de santé mentale. J'ai demandé à Tani et Leslie s'ils avaient envisagé de franchiser leur institut au Royaume-Uni.
Nous donnons des cours, mais ils sont assez intensifs. Dit Leslie. Nous avons pensé venir à Londres à un moment donné en 2017.
On se voit là-bas.
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