Le drame Netflix pour adolescents préféré de tout le monde est de retour et nous sommes HYPED. Mais derrière tout le drame, les stars de Riverdale sont de véritables légendes du fitness. Ainsi, pendant que vous tuez le temps avant que le prochain épisode n'apparaisse sur vos écrans, laissez-vous inspirer par les bonnes routines d'entraînement folles de KJ Apa and co.
Regardez KJ Apa jouer Never Have I Ever !
KJ Apa
KJ (alias Archie) est SUPER déchiré, il n'est donc pas surprenant qu'il soit un grand fan de musculation. En plus de l'haltérophilie standard, KJ termine les séances d'entraînement avec des finisseurs de tueur tels que cette balançoire d'haltères et cette pyramide de burpee :
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Il s'est également récemment entraîné au gymnase de boxe Wild Card West, propriété du réalisateur Peter Berg. En mettant l'accent sur la puissance du haut du corps, l'agilité et le cardio, la boxe est l'entraînement ultime pour tous ceux qui manquent de temps.
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Lili Reinhart
Lili (Betty Cooper) garde les choses simples avec son entraînement, s'en tenant aux séances classiques sur tapis roulant pour un entraînement rapide mais efficace. J'essaie d'aller sur le tapis roulant. J'ai l'impression que c'est la chose la plus facile à faire parce que je ne sais pas ce que je fais avec des poids, alors je me dis : ' Faisons du cardio et courons sur le tapis roulant et faisons des intervalles entre la marche et la course ', a-t-elle dit. Magazine Elle.
Cole Sprouse
Cole Sprouse, alias Jughead Jones, se tourne vers la co-star KJ Apa pour des conseils de fitness (et compte tenu de ses séances d'entraînement bestiales, qui peut lui en vouloir ?!), ainsi que pour faire des circuits. Il a dit au magazine People que je me concentre sur différentes parties du corps à différents jours… Ce sont généralement des circuits à haute intensité et beaucoup de poids corporels.
Charles Melton
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Il joue un joueur de football américain super-buff dans la série, mais l'acteur Reggie Charles Melton est aussi athlétique IRL. Ses séances impliquent des circuits HIIT avec beaucoup de pliométrie (pensez à des sauts de squat et des fentes), des mouvements de sculpture abdominale et des pompes.
Madelaine Petsch
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Madelaine Petsch, alias Cheryl Blossom, la méchante résidente de Riverdale, a une routine KILLER. Je fais de l'exercice pendant une heure et demie : une course de 2 à 3 km, puis un entraînement musculaire, a-t-elle déclaré au magazine People. Après avoir fait son cardio avec une course, Madelaine travaille sur des mouvements de soulevés de terre, de squats et de piques abdominaux pour améliorer la force de ses jambes et de son tronc.
Elle aime aussi SoulCycle. J'étais nerveux à l'idée de faire SoulCycle jusqu'à ce que j'entre en classe. Si vous le faites le matin, votre journée entière est meilleure, car votre corps est nourri et votre âme est nourrie.
On dirait le rêve absolu tbh!
