Lors d'une écoute occasionnelle, on dirait que Joell Ortiz passe un bon moment sur son single de 2007, Brooklyn Bullshit. Alors ce que je demande pour un as sur ta cigarette / Le premier et le troisième, je suis content parce que tous les démons reçoivent un chèque, rimait-il. Mais de son propre aveu, Joell dit que derrière le discours jovial consistant à acheter un sac d'herbe et à acheter des bières à crédit se cachait une rime parfaitement conçue sur le fait de s'empoisonner essentiellement avec un mode de vie malsain.
Je vivais ce que vous appelez la vie de rock star - une vie nocturne intense et des dîners à 5 h ou 6 h, expliqua Joell. Je mangeais des deluxes de cheeseburger et des choses de cette nature sans prendre soin de moi.
Malgré les décès évitables d’animateurs tels que DJ Screw et Big Pun, vivre une vie saine est depuis longtemps l’un des sujets tabous du Hip Hop pour certains. La pensée conventionnelle soutient que nous préférerions que nos animateurs préférés soient en bonne santé afin qu'ils restent plus longtemps. Certes, ce n’est pas un nouveau territoire, car des artistes tels que 50 Cent, Dead Prez et d’autres ont lancé des produits pour aider à intégrer leurs propres modes de vie sains à leurs carrières musicales et à leurs intérêts commerciaux. Mais à la suite des résolutions du Nouvel An de perdre du poids et de mieux vivre - des résolutions qui ne parviennent souvent pas à mars - Joell Ortiz présente un plan non prêcheur pour un mode de vie équilibré. Le maître de cérémonie de Brooklyn est considéré comme dope par beaucoup, quel que soit son poids. Mais ici, il explique comment il s'est réveillé un matin d'automne 2012 et a décidé de changer de mode de vie.
Joell Ortiz parle du changement de son style de vie et de son impact sur sa musique
HipHopDX: Que signifie le 3 septembre 2012 pour vous?
Joell Ortiz: Oh, je me suis réveillé ce jour-là, et bien avant ce jour-là, j'ai essayé de faire les mêmes choses que je fais maintenant - regarder la pièce, me sentir mieux et être en bonne santé. Pour une raison quelconque, moi étant paresseux, n'étant pas cohérent ou simplement la façon dont la vie rap vit, cela ne m'a pas permis d'y arriver. Ce matin-là, je me suis réveillé et j'étais fatigué de moi-même. J'étais fatigué d'être fatigué, j'ai fait un changement et je suis toujours en train de changer à ce jour.
DX: Ce jour-là a été un jour assez important pour vous. Avant cela, comment était votre journée moyenne?
Joell Ortiz: Je fumais environ un paquet de Newports par jour, et chaque fois que j’avais un concert, j’avais de l’alcool sur mon pilote. Pour ceux qui ne savent pas ce qu’est un cavalier, c’est ce que les artistes demandent quand ils font des spectacles - des trucs dans les coulisses et des choses de cette nature. Je vivais ce que vous appelez la vie de rock star… la vie nocturne intense et les dîners à 5 h et 6 h du matin. Je mangerais un cheeseburger de luxe et des choses de cette nature sans prendre soin de moi.
Depuis longtemps, je sais que c’est un problème. Je ne pouvais tout simplement pas l'exécuter pour une raison quelconque. Ce matin-là, je me suis réveillé et je n’ai tout simplement pas aimé ce que j’ai vu et ce que j’ai ressenti. J'ai dit, si je n'effectue pas ce changement, est-ce que je veux aller chez le médecin, obtenir des nouvelles d'un médecin qui vous font changer? Non, je veux faire ça maintenant. Et j'ai décidé de changer.
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DX: Si cela ne vous dérange pas de me demander, combien de poids avez-vous perdu depuis que vous avez changé votre style de vie?
Joell Ortiz: C’est drôle, car j’ai beaucoup appris sur la perte de poids, ce qui pèse et ce qui ne pèse pas. Le muscle est lourd. Au début, j'ai décollé de 50 à 60 livres, à l'échelle. Lorsque vous vous entraînez et changez de corps, vous perdez tout rapidement, car votre corps réagit. C’est comme, Oh mec, je suppose que ce type veut que je déchiquette, donc il mange de la graisse. Dès que vous commencez la musculation, vous prenez du poids à cause de la masse musculaire, mais vous avez la même apparence que lorsque vous avez enlevé ce poids drastique. Je regarde exactement comment je faisais il y a 20 livres, mais c'est dans la définition musculaire et le poids musculaire. Au départ, j'ai décollé de 50 à 60 livres, mais maintenant je ne suis peut-être qu'à 30 livres de l'endroit où j'ai commencé, mais je ressemble à une personne différente.
DX: C'est fou.
Joell Ortiz: C’est fou… c’est fou.
DX: Alors maintenant que vous avez apporté ce changement à un mode de vie plus sain, quel est selon vous le plus gros obstacle? Vous êtes sur la route, en studio, en train de faire de la presse et de courir.
Joell Ortiz: Ouais, ce sont juste ces choses dont tu parles. Ce sont des choses que je faisais sous l'influence de l'alcool. Vous savez, vous essayez juste de vous amuser d'une manière différente maintenant. Faire la fête a inclus ce style de vie malsain pour moi pendant si longtemps. J'essayais de me réacclimater à la façon dont c'était avant de faire ces choses. Un peu plus d'un an plus tard, je suis dans un endroit différent. Je peux aller sortir avec des amis, aller au bowling, avoir un plateau de doigts de poulet et ne pas me sentir mal à ce sujet. Je sais que j’ai travaillé dur, et c’est un mode de vie maintenant. Au début, j'étais comme, que puis-je faire? Ce n'est pas aussi amusant. J'étais dans les bars avec mes garçons comme, Ugh. Je l’ai dépassé maintenant, et c’est un peu plus facile. Mais au début, c'était vraiment dur. Même dans la cabine, j'entendais les battements différemment. Beats avait l'habitude de se sentir différent avec ce buzz d'alcool, et c'était juste la scène en studio pendant si longtemps pour moi. Maintenant, au lieu d’une bouteille et d’un cendrier avec huit mégots de cigarettes, c’est une salade de poulet et 10 bouteilles d’eau froide.
C’est un peu différent d’une atmosphère créative. Cela affecte ma musique. Je vois si clairement à plusieurs niveaux que ma musique mûrit. J'aime ce que ça fait pour moi dans l'ensemble. Ce n’est pas seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. Cela rend mes chansons et ma vision tellement plus intellectuelles et personnelles. Je suis juste dans un bon endroit en ce moment, et tout cela découle d’un mode de vie sain.
Ce qui est drôle, c’est que l’alcool, les cigarettes et les choses de cette nature sont très élevés. Aujourd'hui, je peux dire que ces choses ne peuvent pas correspondre à un effet naturel. Je suis en fait plus haut maintenant, si cela a du sens, et c’est incroyable. Je n’essaie pas d’être cet ami qui est le prédicateur maintenant….
DX: [Rires] C'est vrai.
Joell Ortiz: [Rires] À tous mes garçons, je veux juste être comme, Hé les gars, l'herbe est un peu plus verte de ce côté. Vous voudrez peut-être venir ici avec moi. Chacun a son temps; J'ai eu mon temps le 3 septembre 2012. J'en suis la preuve, car pendant si longtemps - que ce soit des managers, des amis ou n'importe qui en général - les gens me disaient que je devais ralentir et prendre un peu de poids. Ces obstacles dont vous parlez, vous les maîtrisez. Mais c’est votre truc, et cela ne se produira pas tant que vous ne serez pas prêt. Je veux être comme, mec, tu devrais le couper ou l'essayer un peu, mais les gens me prêchaient la même chose depuis tant d'années.
DX: Vous soulevez en fait un très bon point. Vous avez dit, je ne veux pas être ce type qui est le prédicateur, mais 50 Cent a le Formule 50 livre. stic.man of dead prez a RBG Fit Club, et Lil Cease a Hardbody Fitness. Vous imaginez-vous faire quelque chose pour montrer aux gens comment vous avez réussi?
Joell Ortiz: Oui, je le fais vraiment. Mon équipe et moi travaillons là-dessus maintenant. Je ne peux pas vraiment en parler maintenant, mais il y a eu certaines choses dont nous avons parlé sur la façon dont nous voulons sensibiliser les gens sans que cela soit ringard. Nous voulons que ce soit réel et dire aux gens comment je l'ai fait. J'ai sorti un disque où j'en parle. Cela a tellement changé la vie qu'il est si difficile de ne pas en parler. Les gens me posent tout le temps des questions qui n’ont rien à voir avec un mode de vie sain, et je me retrouve toujours dans cette voie du genre, ouais, il s’agit d’un mode de vie sain [rires].
Nous avons parlé d'une tournée, et pendant que je suis sur scène pour m'adresser aux fans, je leur fais savoir ce que c'est. Quelques entreprises sont venues me voir, mais je ne veux pas vérifier la poursuite et donner mon histoire à quelqu'un que je sais ne mérite pas. Ils n'avaient rien à voir avec cela; Je veux le garder en interne et personnel.
Joell Ortiz évoque la perception du hip-hop des animateurs en surpoids
DX: Comment pensez-vous que les images d'animateurs comme Big Pun, Biggie, Heavy D et même les Fat Boys jouent sur la façon dont nous percevons les animateurs comme étant en bonne santé?
Joell Ortiz: Tout d'abord, les personnes que vous avez nommées sont des légendes. SE DÉCHIRER. à ces mecs. Vous savez, le Hip Hop est à une époque différente. L'industrie de la musique est à une autre époque. Prenons Biggie par exemple. Je viens de Brooklyn; il est celui que j’ai idolâtré. Je suis fan depuis que je suis très jeune. Lorsque Biggie et Puff se sont réunis, Puff a vu quelque chose. Il a vu un mec de Bed Stuy, Brooklyn qui pourrait lui lécher le cul. C’est tout ce dont Puff avait besoin à ce moment-là pour développer une étoile. Cela ne veut pas dire que B.I.G. ne marchait pas bien habillé, ou n’avait pas de coupe de cheveux ou de choses ou de cette nature. Je ne dis pas qu'il ne ressemblait pas à une étoile, mais à l'époque, ils ont développé des étoiles. Ils l'ont mis ensemble; vous n’aviez pas à entrer déjà en vedette. Bien sûr, il fallait avoir une certaine qualité de star, mais il fallait être talentueux, et c'est ce qu'ils recherchaient.
Vous entreriez, jouiez des disques et obteniez un contrat de disque. C'est un jeu de balle complètement différent maintenant. Vous devez vous présenter en tant qu’équipe autosuffisante dans laquelle ils sont prêts à investir. Vous devez faire des choses par vous-même qui font de ces grosses machines, ces grosses machines, dites: Cela ressemble à un investissement qui nous amènera dans le vert. Maintenant, vous devez entrer avec votre noir et blanc à la hauteur, c'est-à-dire vos chiffres de vente. Vous devez montrer les ventes de billets et vous devez regarder la pièce. Vous devez entrer dans ces bureaux et ressembler à: Si vous ne coupez pas le chèque, la personne suivante le fera.
C'est pourquoi nous avons des rap à la mode et à l'allure flamboyante maintenant, parce que l'argent est en dehors de la musique. C’est dans les avenants, c’est à la mode, c’est dans l’alcool; c'est dans toutes ces différentes voies. La musique est comme le début maintenant, c'est comme la plate-forme pour d'autres contrôles. Désormais, lorsque les labels écoutent le numéro trois de votre démo, ils vous considèrent comme l'entreprise. [Ils se demandent], ce type peut-il atterrir sur le couvert de GQ ? Ce type peut-il vendre d'autres choses que la musique? Ce n’est pas la même chose en ce qui concerne l’aspect des rappeurs. Les apparences n’avaient pas autant d’importance avant qu’aujourd’hui. Les apparences génèrent de l'argent maintenant. Quand j’ai essayé pour la première fois d’obtenir mon contrat de disque, je ne pouvais pas à cause de mon apparence. [J'ai entendu], vous êtes en surpoids. Vous êtes espagnol. J'étais comme, Wow, et il m'a fallu tellement de temps pour ne pas être amer et ne pas être découragé. Le look a changé parce que les opportunités financières ont changé et que l'industrie de la musique a changé.
DX: Il semble que le Hip Hop embrasse les animateurs en surpoids dans une certaine mesure. Vous avez Action Bronson qui est un grand gars et qui aime la cuisine. Les fans le percevraient-ils toujours de la même manière s'il perdait 150 livres? Qu'en est-il de Biggie et des autres gros mecs?
Joell Ortiz: OK, je peux toujours faire le lien avec cette dernière réponse. Le hip-hop était rude, et les mecs plus gros se débrouillaient durs - grosse barbe, chapeaux skully en hiver. C'était une aura rude qui entourait le Hip Hop. Ce n’était pas sain. C'était Hennessy, émoussé et qui se soucie d'un putain de tapis roulant. Il y a de la musique forte, Hennessy, des blonds et des salopes qui vous sucent qui ne se soucient pas de l'odeur de vos couilles. C’est ce qu’était le hip-hop et c’est ce à quoi j’ai grandi. Mais l'entreprise interfère avec la création, et les gens prennent conscience de l'argent qui se trouve à l'extérieur et de la façon dont les gens le perçoivent. Mais pas Action Bronson. Il se possède comme, je suis Action Bronson, et je m'en fous de ce truc de poids. Je m'éclate sur scène. Certaines personnes me regardent comme si j'étais un putain de lutteur, et je suis un excellent cuisinier et je rappe comment je veux rapper.
Cela fonctionne, car alors que dans le même temps, certaines personnes se rendent compte que les chèques sont consultés, d’autres n’en ont rien à foutre. Ils veulent juste se connecter avec leurs fans; ils utilisent les médias sociaux pour se connecter avec leurs fans. Action Bronson fait partie de ces personnes. Cela fonctionne dans les deux sens. Vous pouvez ignorer la machine et réussir, mais je parlais de cet autre endroit où vous pourriez vous retrouver. Grammy, GQ et des couvertures de magazines en dehors de la musique… élargissant simplement le spectre de votre marque. C’est là que vous devez regarder la pièce. C’est Hollywood. Je parle de choses en dehors de la musique, parce qu’ils ne comprennent pas. Cela fonctionne si vous essayez de créer une secte, mais à la minute où vous essayez de vous aventurer dans d'autres domaines, ils vous regardent et non votre musique.
DX: Pensez-vous que les gens avec un petit budget ont plus de mal à mener une vie saine? Avez-vous des recommandations pour les personnes qui pensent de cette façon?
Joell Ortiz: Pour être honnête, la plus grande partie est l'état d'esprit. Je ne suis pas d’accord avec cet état d’esprit. Je ne crois pas aux excuses. Je sais ce que vous dites, pensent les gens, je ne peux pas me permettre cela, et je ne peux pas me le permettre. Mais il y a toujours un moyen, surtout si vous voulez faire quelque chose. Même si cela signifie raser des fonds sur d'autres choses que vous faites, tout dépend de combien vous voulez être en bonne santé. Vous n’avez pas à vous rendre chez Whole Foods ou Trader Joe’s. Parlaient de régime alimentaire. Vous savez, le régime est cool, mais la course est gratuite. Vous n’avez pas besoin d’être abonné à une salle de sport pour courir. J'ai couru ce matin à l'extérieur parce que c'était assez sympa. Vous pouvez faire du vélo. Vous pouvez faire des choses. Vous devez arrêter de vous vaincre. Je me suis battu pendant des années avec des excuses. L’argent n’était pas une excuse, que Dieu me bénisse, mais il y avait d’autres choses. Les fruits et légumes se trouvent dans les bodegas, ainsi que dans Whole Foods et Trader Joe’s. Cela coûte un peu plus cher, mais il en va de même pour les conditions de vie insalubres. Traîner dans les bars ou dans ce paquet de cigarettes - tout coûte de l'argent. Si vous comptez faire le changement, alors faites le changement. Cela peut arriver, mais la première partie d'un mode de vie sain est un état d'esprit sain. Ce jour-là, le 3 septembre 2012, je me suis réveillé et j'ai changé d'état d'esprit, et c'est là que les choses ont commencé à se produire.
Joell Ortiz décrit son régime alimentaire, sa routine de remise en forme et sa liste de lecture d'entraînement
DX: C’est un excellent point. Vous avez mentionné que vous vous êtes présenté ce matin. Alors, à quoi ressemble un entraînement quotidien pour vous et à quoi ressemble votre alimentation quotidienne?
Joell Ortiz: Pour être honnête, je ne suis plus trop au régime parce que je fais du sport tous les jours. Je ne travaille pas aussi dur tous les jours maintenant, parce que je travaille tous les jours, si cela a du sens. Je suis en mode maintenance. Je veux juste maintenir. Je m'assure de faire pas moins de deux milles et demi, que ce soit à l'extérieur ou sur un tapis roulant ... que ce soit le matin avant de me réveiller - ce qui équivaut à 90% du temps - ou je le ferai avant d'aller se coucher. C’est comme me brosser les dents maintenant. En ce qui concerne le régime, je regarde juste les choses maintenant. Je dirai, OK, vous avez mangé du riz mardi, coupons les glucides pendant quelques jours. C’est juste un frein. J'essaye d'éviter les blancs. Les blancs n'ont pas raison. Et ce n’est pas une remarque raciale [rires].
DX: Ouais, c’est le titre de l’article, Joell Ortiz ne creuse pas les blancs [rires].
Joell Ortiz: [Rires] Mais évitez ces pains, pommes de terre, riz et féculents. Minimisez-les, mangez vos protéines et entraînez-vous. Je ne touche aucun poids pour l’instant; Je fais des pompes, des tractions et des creux. Je fais des trucs légers pour maintenir mon cadre. J'évite ces blancs autant que je peux, parce que ces choses ne sont pas bonnes pour ce que j'essaie de faire.
DX: Participez-vous à un supplément ou à un régime vitaminique? L'industrie des suppléments est énorme et beaucoup de gens pensent que dès qu'ils commencent à s'entraîner, ils doivent obtenir des suppléments.
Joell Ortiz: Oui, je prends une multivitamine de Vitamin Shoppe — B12 pour l'énergie et B3 pour l'entretien des os. Ils ont des brûleurs de graisse, mais c'est partout en vente libre. Je ne prends pas de HGH; Je ne suis pas Alex Rodriguez [rires]. Je suis allé chez Vitamin Shoppe et je leur ai dit ce que je voulais faire, et ils m'ont promené. Poser des questions. J'apprends toujours au fur et à mesure, mais je m'assure de mettre ces vitamines, car lorsque vous réduisez votre régime alimentaire, vous voulez vous assurer que vous mettez les bonnes choses.
DX: Alors, que préférez-vous en matière d'aliments et de boissons sains?
Joell Ortiz: Mon go to est le poulet grillé ou le poulet cuit au four. Je mets toujours du brocoli ou une sorte de vert sur le côté. Vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez. Je vais être ringard avec la boisson et dire de l'eau. Si je veux tricher, j'utiliserai Crystal Light. De temps en temps, je vais prendre un café, et c’est un régal. Il y a des jours où je ne suis pas aussi lourd. Je sortirai avec ma dame et je demanderai un menu de desserts. Elle me regardera comme quoi? Je vais faire le gâteau aux carottes dans un bocal, mais ça me bat le lendemain parce que je suis conscient de ce que j’ai fait. Je serai sur le tapis roulant pendant deux milles supplémentaires. Je suis bien placé et je veux rester ici. Tout ce que je fais, j'en suis toujours conscient, mais je vais en brun et en vert - le brun étant le poulet, le vert étant le légume et le blanc étant l'eau.
DX: Pendant que vous travaillez, courez ou soulevez des poids, quels sont les artistes que vous écoutez?
Joell Ortiz: Tu veux savoir ce qui est si fou? Je ne suis pas du genre à écouter des trucs qui me motivent. J'écoute des trucs qui m'apaisent. Peu importe combien vous travaillez, combien de résultats vous voyez, ce n’est toujours pas amusant. Je fais tout ce que je peux pour que ça passe aussi vite que possible. Les disques Pump durent plus longtemps dans ma tête que les disques R&B ou soft. Je ferai deux milles et demi ou trois milles sur le tapis roulant et j'écouterai Donnell Jones. C’est facile pour moi et je me perds dans les chansons. Je viens de recevoir l'album de R. Kelly, et je suis sur le tapis roulant, et j'essaye de penser à autre chose qu'à faire de l'exercice. Les disques de pompe me donnent l’impression de faire de l’entraînement, alors j’utilise généralement des disques souples comme l’album de R. Kelly ou d’Adele vingt-et-un . Je m'écoute, parce que je suis doux [rires]. Je viens d'écouter Jagged Edge. Je vais totalement à contre-courant.
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